 |
| Racun Dalam Tubuh |
dilingkungan hidup sekarang ini. Debu halus yang
beterbangan, berbagai asap dari kendaraan bermotor dan pabrik serta berbagai
makanan yang tidak sehat merupakan beberapa pemicu makin menumpuknya racun pada
tubuh anda. Jika tidak mendapatkan penanganan yang serius, tentu berbagai
masalah dan gangguan kesehatan dapat muncul secara tiba-tiba dan mengancam jiwa
anda. Ada berbagai tips yang relatif mudah dan murah yang dapat dilakukan untuk
mengurangi atau bahkan menghilangkan tumpukan racun dalam tubuh anda. Tips
kesehatan, berikut ini ada tips mudah hilangkan racun pada tubuh anda :
- Berkeringatlah. Berkeringat dapat membantu menghilangkan tumpukan racun pada tubuh dan kulit anda. Anda dapat melakukan latihan cardio seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda yang mana mampu membuat tubuh mengeluarkan keringat secara alami.
- Jangan Melupakan Air Putih. Air putih dapat membantu menghilangkan racun di tubuh melalui keringat dan urine yang dikeluarkan. Minum delapan gelas air putih dalam sehari sangat disarankan. Usahakan juga minum air putih 4 gelas setiap bangun dari tidur pada pagi hari.
- Secangkir Teh Setiap Harinya. Teh ternyata merupakan salah satu minuman yang memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan dalam teh berperan untuk menangkal dan mencegah penumpukan radikal bebas yang masuk ke tubuh melaui udara yang dihirup.
- Konsumsi Buah Anggur. Anggur khsususnya anggur hijau ternyata sangat efektif menghilangka racun didalam tubuh anda. Selain itu, Anggur juga mengandung resveratrol yang dapat menangkal kanker kulit dari paparan sinar matahari yang membakar pada siang hari.
- Mulai Makan Wortel. Wortel merupakan salah satu jenis makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata, karena kandungan vitamin A yang terkandung didalamnya. Disamping itu, wortel juga berperan besar sebagai media pembersih dari tumpukan racun yang mengendap didalam tubuh seperti racun pada organ usus besar dan hati anda.
- Kurangi Konsumsi Gula Setiap Harinya. Disamping dapat mengundang berbagai macam penyakit menyerang tubuh, gula juga berperan besar sebagai salah satu makananyang dapat meracuni tubuh anda seperti pemicu penyakit kanker, diabetes maupun jantung.
- Konsumsilah Buah Pepaya. Buah pepaya ternyata merupakan salah satu jenis buah yang sangat efektif sebagai pelindung tubuh dari berbagai radikal bebas yang tercampur dari udara yang kita hirup. Jadi, buah ini tentunya sangat efektif untuk mencegah makin menumpuknya racun didalam tubuh.
- kurangi makan berlebihan, makan yang berlebihan dapat membuat sistem pencernaan tidak bekerja dengan baik akibatnya racun didalam tubuh tidak dapat di keluarkan secara optimal, yang resikonya mengakibatkan diabetes, struk, serangan jantung, dll
Post a Comment